holistic wellness
So schön, dass du in meinem Safe Space gelandet bist und dir die Zeit nimmst, diese Zeilen durchzulesen.
Hier erlebst du ein ganzheitlich gestärktes Körpergefühl und begibst dich auf eine Reise zurück zu dir. Auf Tages-Workshops und in meinem neuen Begleitprogramm ⋙ the embodied self ⋘ unterstütze ich Frauen, in ihr authentisches Selbst zu treten.
Als Mentorin für holistische Gesundheit führe ich dich durch einen ganzheitlichen Ansatz (Mentaltechniken, Unterbewusstseinsausrichtung, Visionsarbeit), kombiniert mit evolutiven Methoden (Transformierendes Breathwork, Kundalini Yoga, Soundhealing) in meiner Waldpraxis.
Kennen wir uns schon?
-
Schön, dass du hier mitliest. ☽
Ich bin Miriam, 27 Jahre alt – leidenschaftliche Hobby-Sängerin, kreativer Kopf und Weltenbummlerin mit einer großen Liebe für ehrliche Gespräche, die unter die Oberfläche gehen.
Ich begegne dem Leben mit Sanftheit, Neugier und einem offenen Herzen – immer auf der Suche nach Tiefe, Verbindung und echter Lebendigkeit.
Mit 19 führte mich mein innerer Ruf für zwei Jahre als Au-pair nach Amerika, nur um in einer neuen Kultur zu erkennen, wie sehr ich mein Leben lang für andere stark war.Als älteste Schwester von fünf Kindern, als 10-jähriges Kind einer Scheidung, als ein Mädchen, die früh Verantwortung übernommen hat.
Diese Stärke war lange meine Überlebensstrategie. Ich habe funktioniert, gehalten, organisiert und dabei mich selbst oft vergessen.
Mein Körper begann irgendwann, lauter zu sprechen als mein Kopf.
Nach meinen Reisen zeigte mir mein schmerzender Rücken, dass ich über Jahre hinweg mehr getragen hatte, als ich musste – die Last, immer stark sein zu wollen, alles alleine schaffen zu müssen.
Auch meine Schulter, gezeichnet von einer Skoliose und der Scham, meinen Körper verstecken zu wollen, erinnerte mich daran, wie sehr ich mich lange selbst zurückgehalten habe – besonders in meiner Weiblichkeit, die früh sexualisiert und dadurch unterdrückt wurde.Kein Sport, keine Therapie und keine Disziplin konnten diesen Schmerz lösen, bis ich lernte, ihn zu fühlen, statt ihn zu bekämpfen.
Breathwork wurde zu meinem Wendepunkt.
Durch die Atmung fand ich einen Weg, all das loszulassen, was sich über Jahre in mir gestaut hatte – Kontrolle, Angst, Überforderung. Ich begann, wieder zu spüren. Wieder weich zu werden. Und zu erkennen, dass wahre Stärke nichts mit Funktionieren zu tun hat.Heute begleite ich Frauen, die sich selbst wieder spüren, verstehen und befreien möchten.
Alles, was ich in den letzten acht Jahren an Wissen, Erfahrung und Bewusstsein gesammelt habe – in meiner Arbeit seit 2023 mit unzähligen Frauen, in Einzelsitzungen, Ausbildungen und eigener Heilung – ist in dieses Guiding geflossen.
⋙ the embodied self ⋘ ist mehr als ein Workbook. Es ist mein Herzensprojekt – entstanden aus meinem eigenen Weg.Aus einem tiefen Calling in mir, auch anderen Frauen zu ihrer lebendigsten Version ihrer Selbst zu verhelfen, erkläre ich dir gerne all die Eckdaten zur 1:1 Atembegleitung.
Klicke auf den Button für mehr Info’s. ☉
Miriam Thier
Gründerin von Mindful Mentaltraining
Ich bin zertifizierte Evolutionspädagogin, diplomierte Mental- & Embodiment Coachin und teile meine Leidenschaft als Kundalini Yoga- & Breathwork-Lehrerin – mit voller Hingabe für Transformation, Tiefgang und gelebte Selbsterkenntnis. Ich habe bereits mehr als 100 Frauen in die Tiefe ihrer individuellen Befreiung geführt. Bist auch du bald eine davon?
UPCOMING WORKSHOPS
Häufige Fragen
-
Ganz gemütlich kommst du 15 Minuten vor Start im Waldhaus an- du darfst dir Zeit nehmen, um mit Tee oder Kaffee und Snacks in den Räumlichkeiten und der Kleingruppe (5-7 Frauen) anzukommen.
10:00 Willkommenskreis: Setze eine Intention, lausche einer geführten Meditation, Erhalte Worksheets zur Reflexion, ziehe Impulskarten
11:15 Kundalini Yoga / Embodiment Praktiken zur Vorbereitung deiner Breathwork (Atem) Reise
11:45 Erklärung der Atemtechniken, Durchführung und Anleitung der 90-minütigen holotropen Breathwork Reise durch kraftvolle Rhythmen und gefühlvollen Worten inkl. Soundhealing und Begleitung durch Berührung zur Intensivierung oder Loslösen von Anspannungen im Körper
13:00 Warmes Veganes Mittagessen, Soulfood zubereitet aus der Community
14:00 Waldbaden in den umliegenden Naturanlagen von Hinterwald
14:30 Ein beliebiges Ritual zur Manifestation und Entfaltung: Tee-Zeremonien, Mond-Rituale, Feuer-Ritual: Eine kreative Entfaltung und Neuausrichtung zu deinem individuellen Thema
15:15 Abschließender Singing Circle mit indischen Mantren in der Natur
16:00 Abschied, Feedback und Bezahlung
Zusammenfassend kannst du es dir so vorstellen, dass der Vormittag deinem Loslassen und der Nachmittag deiner Neuausrichtung dient.
Darauf lege ich sehr den Fokus, sanfte Prozesse ohne Druck einzuleiten. Dies soll ein Tag für deine innere Entspannung sein, in dem du in deinem Tempo voranschreitest.
-
Wir starten mit einem telefonischen Erstgespräch, in dem wir deine Intention klären. Danach folgen die 1:1 Sessions über einen Zeitraum von vier bis sechs Monaten (insgesamt 500 Minuten). Du erhältst zusätzlich mein Guidebook ⋙ the embodied self ⋘ mit Reflexionsfragen, Atemübungen und Meditationen, das dich auch zwischen den Sessions begleitet.
-
In meiner Begleitung vereine ich ganzheitliche Methoden:
Mentaltraining, angewandte Methoden zur Unterbewusstseinsarbeit sowie geführte Meditationen zur Visualisierung für Zuhause
Schattenarbeit, selbständiges Aufklären und Erkennen von inneren Überzeugungen und Prägungen durch Reflexion deiner Table of Fears
Bewusstheit, Akzeptanz, Vergebung, Transformation: Visionsarbeit, Zieleforschung, Werteanalyse, Methoden zur Verkörperung
Neurowissenschaftlich fundierte Atemmethoden für Klarheit, Fokus und emotionale Balance
Aufklärende Einführung in transformierendes Breathwork (holotrop, verbunden, psychodelisch) – sanft, sicher, individuell
Somatische Tools wie die Emotional Freedom Technik und Meridianarbeit mit TCM Hintergrund
Sound & Stimme – Heilende Frequenzen durch Klang, Mantra & Atem
Selbstreflexion & Integration durch das 85-seitige Guidebook mit Meditationen, Methoden, Selbst-Tests, Reflexion und Wissenserweiterung mit einem ganzheitlichen Ansatz (Mental, Körper, Energie, Seele)
-
Eine einmalige Schnuppereinheit ist um 165 € für 100 Minuten oder 99€ für 60 Minuten möglich. Bitte beachte jedoch: In dieser Sitzung erhältst du kein Workbook, keine Paket-Aktion und keine nachhaltige Transformation.
Tiefe Veränderung geschieht durch Kontinuität und das proaktive Umsetzen über mehrere Monate. Im Fitnessstudio entsteht auch kein Sixpack nach einem einzigen Training. Vergiss nicht: Du bist die wichtigste Investition in dich. 🤍
-
Während der Atemsessions können körperliche Empfindungen wie Kribbeln, Hitze- oder Kältewellen, Muskelzucken, Zittern oder temporäre Verkrampfungen auftreten. Emotional können alte Gefühle hochkommen, die dich im sicheren Rahmen des Prozesses begleiten. Diese Reaktionen sind normal und Teil der Regulation.
-
Nach den Sessions berichten viele Klient:innen von innerer Klarheit, tiefer Entspannung, emotionaler Leichtigkeit und einem „Reset“-Gefühl im Nervensystem. Teilweise wirkt die Integration noch Tage oder Wochen nach – durch intensivere Träume, neue Einsichten, ein freieres Körpergefühl oder durch den Ausdruck eines Symptoms (zB. Halsschmerzen).
-
Nein. Während der Schwangerschaft und auch in der Stillzeit ist eine tiefe Atembegleitung nicht geeignet, da der Körper in einer besonderen Phase der Sensibilität ist. Ebenso ausgeschlossen sind Menschen mit folgenden Kontraindikationen: Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhter Blutdruck, akute psychische Erkrankungen, Glaukom, schwere Traumafolgen ohne therapeutische Begleitung.
-
Nein. Meine Einzelprogramme sind keine Therapie. Sie richten sich an Menschen, die bereits therapeutische Begleitung hatten oder stabil sind, ein Bewusstsein für ihre Trigger haben und sich zusätzlich durch Atemarbeit stärken wollen.
-
Nein. Alles, was du brauchst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen. Ich begleite dich Schritt für Schritt.
-
Trage bequeme Kleidung, die dich nicht einschränkt. Eine Yogamatte, Decke und Wasser sind vorhanden. Vor der Session empfehle ich 1–2 Stunden nichts Schweres zu essen und dir Zeit für Nachruhe einzuplanen.
-
Für Einzelmentorings gibt es flexible Nachholmöglichkeiten innerhalb des vereinbarten Zeitraums (max. 6 Monate). Bitte gib mir 24h vor einem Einzeltermin Bescheid, dass du einen neuen Termin vereinbaren möchtest. Wichtig ist die Verbindlichkeit – deine Transformation lebt von deiner Bereitschaft, präsent zu bleiben.
Für Gruppen-Angebote gibt es keine kostenfreie Stornierung, da deine Anmeldung eine bewusste Entscheidung für dich ist. Die heiligen Räume in der Kleingruppe sind für maximal 4-6 Frauen verbindlich reserviert. Bereits Wochen zuvor fließen diverse Vorbereitungen in den Prozess. Alternativ kann das Ticket nach Absprache bei aussagekräftiger Begründung für einen anderen Termin aufgespart werden.
Herzens Feedback
„Miriam strahlt eine so herzliche Wärme aus und schafft einen ganz besonderen Raum um zu sein und zu fühlen.“
Carina Marbler
„Ein wunderschöner Ort für persönliche Weiterentwicklung!“
Julia Kohl
„Im idyllischen Hinterwald konnte ich sofort abschalten und durchatmen.“
Maria Alberer
„Mit ihrer authentischen und so wärmenden Energie war es für mich total einfach mich meinem Sein voll und ganz hinzugeben und mich in ihren Räumlichkeiten zu öffnen.“
Sabrina Christine Reinisch
„Absolute Herzensempfehlung. Die Zeit war voller schöner Momente. Ein Safe-Space um sich selbst noch besser kennenzulernen. Ein Ort zum Wohlfühlen.“
Tanja Gremsl
