Atemkurs
Im Einzelsetting: Entwickelt für mehr Mut, Leichtigkeit und Selbstbewusstsein.
“In diesem Atemkurs erlernst du, deinem inneren Rhythmus zu vertrauen – körperliche Blockaden zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren & deine Lebensenergie freizusetzen.“
Dein Atemkurs.
Dein Weg zurück zu dir.
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Gesamtdauer: 500 Minuten Kurs im Einzelsetting (individuell aufgeteilt auf 5 Sessions je nach Bedarf)
Ort: Präsenz in meiner Waldpraxis oder Online (nach Absprache)
Start: Erstgespräch mit Zielsetzung, Intention und Terminvergabe
Begleitung: Kontinuierliche Prozessführung durch angewandte Methoden inkl. Raum für Integration & Reflexion
Workbook: Impulse, Übungen und Reflexionsräume während deiner Begleitung für Zuhause
Feedback: Reflektierendes Abschlussgespräch nach 4 Monaten inkl. Integrationstools für den Alltag sowie weiterführende Angebote zur Vertiefung deiner Praxis
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Anwendung von neutralisierenden Atemtechniken im Alltag
Einführung in transformierendes Breathwork (holotropes Atmen, zirkuläre Atmung, Herz-Kohärenz Atemtechniken) im Einzelsetting
Embodiment-Übungen zur Integration (Klopfen, Bewegung, sanftes Kundalini Yoga)
Soundhealing & Mantren zur Vertiefung
Arbeit mit dem Nervensystem (Vagusnerv, Regulation von Sympathikus & Parasympathikus)
Erkunden und Durchspüren von emotionalen Stressfaktoren im Körper
Praxisnahe Alltags-Tools für Zuhause: Ein Workbook inkl. Meditationen & Atemtechniken für Stress, Erdung & Klarheit
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Für hochsensible Menschen, die einen sicheren Raum für tiefere Selbstheilungsprozesse suchen.
Für alltagsgestresste Menschen, die unter körperlicher Überlastung oder innerer Leere leiden.
Für achtsame Menschen, die bereits in Therapie waren, mental gesund sind und körpernahe Praktiken erleben möchten.
Für bewusste Frauen & Männer, die ihre weibliche & männliche Energie wieder in Balance bringen möchten.
Für alle, die die Verbindung zu sich selbst entfalten, sowie befreiter, authentischer & selbstbewusster leben möchten.
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Einmalpreis: 799 € (500 Minuten Begleitprogramm inkl. Workbook mit einem Ersparnis von 119€!)
Ratenzahlung möglich: 212€ x 4 Monate (6% Zinsen)
Bonus: Zugang zu geführten Meditationen (Audio) für Erdung, Herzöffnung und Selbstliebe. Kontinuierlicher Whatsapp-Support von Mo- Fr (9:00 - 16:00).
Rabatt: 20% OFF für dein nächstes Tagesretreat im Hinterwald
Das wertvollste Investment, das du jemals eingehst, ist das in dich selbst. Denn wahres Wachstum entsteht nicht im Außen, sondern dort, wo du lernst, deine inneren Begrenzungen zu sprengen und mit deinem Herzen verbunden zu handeln.
Emotionale Intelligenz, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, dich immer wieder neu auszurichten – das ist der Schlüssel zu einem Leben in Freiheit, Gesundheit und tiefer Erfüllung.
Häufige Fragen
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In meiner Begleitung vereine ich verschiedene ganzheitliche Methoden:
Transformational Breathwork (holotrop, psychodelisch, transpersonell)
Yogische Atemlehren (z. B. Breath of Fire, Kundalini Awakening)
EFT-Klopftechniken
Neuroaffective Touch
Trance Healing und Energiehygiene
Visualisierung & Meditation
Mantra-Praxis & Soundhealing
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Eine einmalige Schnuppereinheit ist um 165 € für 100 Minuten möglich. Bitte beachte jedoch: In dieser Sitzung erhältst du kein Workbook, keine Paket-Aktion und keine nachhaltige Transformation.
Tiefe Veränderung geschieht durch Kontinuität und das proaktive Umsetzen über mehrere Monate. Im Fitnessstudio entsteht auch kein Sixpack nach einem einzigen Training. Vergiss nicht: Du bist die wichtigste Investition in dich. 🤍
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Nein. Während der Schwangerschaft und auch in der Stillzeit ist eine tiefe Atembegleitung nicht geeignet, da der Körper in einer besonderen Phase der Sensibilität ist. Ebenso ausgeschlossen sind Menschen mit folgenden Kontraindikationen: Epilepsie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhter Blutdruck, akute psychische Erkrankungen, Glaukom, schwere Traumafolgen ohne therapeutische Begleitung.
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Nein. Meine Einzelprogramme sind keine Therapie. Sie richten sich an Menschen, die bereits therapeutische Begleitung hatten oder stabil sind, ein Bewusstsein für ihre Trigger haben und sich zusätzlich durch Atemarbeit stärken wollen.
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Während der Atemsessions können körperliche Empfindungen wie Kribbeln, Hitze- oder Kältewellen, Muskelzucken, Zittern oder temporäre Verkrampfungen auftreten. Emotional können alte Gefühle hochkommen, die dich im sicheren Rahmen des Prozesses begleiten. Diese Reaktionen sind normal und Teil der Regulation.
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Nach den Sessions berichten viele Klient:innen von innerer Klarheit, tiefer Entspannung, emotionaler Leichtigkeit und einem „Reset“-Gefühl im Nervensystem. Teilweise wirkt die Integration noch Tage oder Wochen nach – durch intensivere Träume, neue Einsichten, ein freieres Körpergefühl oder durch den Ausdruck eines Symptoms (zB. Halsschmerzen).
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Wir starten mit einem telefonischen Erstgespräch, in dem wir deine Intention klären. Danach folgen die 1:1 Sessions über einen Zeitraum von vier Monaten (insgesamt 500 Minuten). Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Reflexionsfragen, Atemübungen und Meditationen, das dich auch zwischen den Sessions begleitet.
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Es gibt flexible Nachholmöglichkeiten innerhalb des vereinbarten Zeitraums. Bitte gib mir 24h vor einem Einzeltermin Bescheid, dass du einen neuen Termin vereinbaren möchtest. Wichtig ist die Verbindlichkeit – deine Transformation lebt von deiner Bereitschaft, präsent zu bleiben.
Für Gruppen-Angebote gibt es keine kostenfreie Stornierung. -
Nein. Alles, was du brauchst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen. Ich begleite dich Schritt für Schritt.
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Trage bequeme Kleidung, die dich nicht einschränkt. Eine Yogamatte, Decke und Wasser sind vorhanden. Vor der Session empfehle ich 1–2 Stunden nichts Schweres zu essen und dir Zeit für Nachruhe einzuplanen.
