Abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Ziele erstelle ich dir deine personalisierte Meditation. In einem 20 minütigen Online-Call klären wir dein aktuelles Thema zum Loslassen, Anziehen oder einem Zukunfts-Thema ab. Anschließend erhältst du Reflexionsfragen zu deinem Thema. Nach deiner Selbstreflexion erhältst du eine geführte Meditation, kombiniert mit dem Setzen von Ankterpunkten auf deinem Körper (Anleitung) im Ausmaß von 20-40 Minuten.

Das Ziel einer personalisierten Meditation, ist die stetige Anwendung in Situationen, die dir Schwere oder Unsicherheit verleihen. Dieses Tool soll dir im Alltag eine Hilfe sein und dich proaktiv unterstützen, indem durch Visualisierungen Gefühle neutralisiert und positiv gelenkt werden.

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