embodied self meditation

Eine Reise in deine Essenz – dort, wo Bewusstsein zu Energie wird. Diese Meditation verbindet dich mit deiner höchsten Frequenz – der Schwingung deines verkörperten, wahren Selbst.

Jenseits von Gedanken und Rollen existiert eine Energie, die unverfälscht, weit und kraftvoll ist – ⋙ the embodied self ⋘

In dieser Meditation begibst du dich auf eine feine Frequenzreise: Du öffnest deinen Energiekörper, lässt alte Dichten los und beginnst, dich mit der Schwingung deines höchsten Potenzials zu verbinden. Atme, empfange und erinnere dich daran, dass du reine Energie in Bewegung bist – bewusst, lebendig und grenzenlos.

the embodied self

Ein 1:1 Entwicklungs-Guidebook mit 500 Minuten persönlicher Atembegleitung – Für Frauen, die das Alte ehren und mutig in ihr neues Kapitel eintreten. Eine Reise vom Denken ins Fühlen. Vom Halten ins Empfangen. Vom Durchhalten ins Durchatmen. 

Dein Atemkurs.
Dein Weg zurück zu dir.

    • Mentaltraining, angewandte Methoden zur Unterbewusstseinsarbeit sowie geführte Meditationen zur Visualisierung für Zuhause

    • Schattenarbeit, selbständiges Aufklären und Erkennen von inneren Überzeugungen und Prägungen durch Reflexion deiner Table of Fears

    • Bewusstheit, Akzeptanz, Vergebung, Transformation: Visionsarbeit, Zieleforschung, Werteanalyse, Methoden zur Verkörperung

    • Neurowissenschaftlich fundierte Atemmethoden für Klarheit, Fokus und emotionale Balance

    • Aufklärende Einführung in transformierendes Breathwork (holotrop, verbunden, psychodelisch) – sanft, sicher, individuell

    • Somatische Tools wie die Emotional Freedom Technik und Meridianarbeit mit TCM Hintergrund

    • Sound & Stimme – Heilende Frequenzen durch Klang, Mantra & Atem

    • Selbstreflexion & Integration durch das 85-seitige Guidebook mit Meditationen, Methoden, Selbst-Tests, Reflexion und Wissenserweiterung mit einem ganzheitlichen Ansatz (Mental, Körper, Energie, Seele)

  • Dauer: 500 Minuten 1:1 Begleitung – individuell aufgeteilt, z. B. 4 Sessions à 2 Stunden inkl. Whatsapp-Support (Mo- Fr von 12 - 18 Uhr)
    Ort: In meiner Waldpraxis in Hinterwald oder online (nach Absprache)
    Start: Mit einem persönlichen Erstgespräch zur Zielsetzung, Intention und Terminplanung

    Diese Begleitung ist so individuell wie du. Sie vereint tiefgehende Atemarbeit mit sanfter Bewusstseinsentwicklung, emotionaler Integration und körperlicher Regulation.

    Zwischen den Sessions begleitet dich das ⋙ the embodied self ⋘ Guidebook – dein persönlicher Entwicklungsraum mit Impulsen, Übungen, Reflexionsfragen und Meditationen für Zuhause.

    Das Beste: Ich sende dir dein Guidebook ab dem 11.11 innerhalb von 1 Woche ausgedruckt zu. Danach kannst du direkt losstarten.

    Zum Abschluss ( nach max. 6 Monaten) erwartet dich ein reflektierendes Gespräch mit individuellen Integrationstools, die dich im Alltag weiter stärken.

  • … so viel gibt – und lernen möchte, wieder bei sich selbst anzukommen.

    Für die Frau, die andere hält, begleitet und stärkt und dabei vergessen hat, dass auch sie gehalten werden darf.
    Dieses Guiding ist für Frauen, die fühlen, denken, führen – und tief in sich spüren, dass jetzt Zeit für sie selbst ist.

    Für Frauen mit Helferpersönlichkeit

    Du trägst Verantwortung – beruflich oder privat.
    Du bist oft „die Starke“, die organisiert, unterstützt und Raum für andere hält.
    Dieses Guidebook hilft dir, wieder Grenzen zu spüren, deine Energie zu schützen und loszulassen.
    Typische Berufe: Pädagoginnen, Therapeutinnen, Coaches, Pflegekräfte, Sozialarbeiterinnen, Yogalehrerinnen.

    Für bewusste Frauen in Übergangsphasen

    Du spürst, dass ein Lebensabschnitt endet und etwas Neues beginnen möchte.
    Ob Burnout, Trennung, Jobwechsel oder inneres Erwachen – du willst verstehen, was du loslassen darfst, um Raum für das Neue zu schaffen.
    Dieses Guidebook begleitet dich in Zeiten des Wandels – mit Klarheit, Bewusstsein und innerer Stabilität.

    Für sensitiv-intuitive Frauen mit starkem Verantwortungsgefühl

    Du fühlst intensiv, denkst tief und nimmst die Energien anderer leicht auf.
    Hier lernst du, Verantwortung bewusst zu teilen, emotionale Grenzen zu setzen und deine Feinfühligkeit als Stärke zu leben – nicht als Schwäche.

    Für berufstätige Frauen mit Stressbelastung

    Du funktionierst, gibst dein Bestes – doch dein Körper sendet Signale.
    Spannungen, Schlafprobleme oder Erschöpfung zeigen dir, dass etwas aus der Balance geraten ist.
    Das Guidebook unterstützt dich dabei, Stress ganzheitlich zu regulieren und dein Nervensystem wieder zu entspannen.

    Für Frauen auf dem Weg zur Selbstheilung

    Du hast bereits Erfahrungen mit Coaching, Yoga oder Therapie gesammelt, doch spürst: Da ist noch mehr.
    Hier gehst du tiefer – in deinen Körper, in deinen Atem, in dein Gefühl.
    Du lernst, Emotionen zu verstehen, Energie zu lenken und dich selbst auf einer neuen Ebene zu begegnen.

    Für Frauen mit Interesse an ganzheitlicher Gesundheit

    Du bist offen für Wissenschaft und Spiritualität zugleich.
    Dieses Guidebook verbindet beides – Atemphysiologie, Embodiment, Mentaltraining und yogische Philosophie – für ein Leben in Balance, Bewusstsein und Körperintelligenz.

    Für Frauen, die Transformation aktiv leben wollen

    Du möchtest nicht mehr nur „darüber reden“, sondern spüren, verkörpern, verändern.
    Dieses Guidebook begleitet dich, alte Überzeugungen zu transformieren, dich in Tiefe zu erfahren und mutig ein neues Kapitel deines Lebens zu öffnen – mit Bewusstsein, Atem & Herz.

  • Einmalpreis: 799 €
    (inkl. 500 Minuten 1:1 Begleitung, The Embodied Self Guidebook)

    Ratenzahlung:
    6 x 145 € (inkl. 6 % Finanzierungszuschlag)

    Du bevorzugst eine andere Zahlungsmethode? Kein Problem. Gemeinsam finden wir sicher eine Lösung.

    Dein Bonus

    • Exklusiver Zugang zu 15 geführten Audio-Meditationen und Atemguidings für Zuhause durch verschlüsseltem QR-Code im Guidebook

    • Persönlicher WhatsApp-Support (Mo – Fr, 12:00 – 18:00) während der gesamten Begleitung (mit maximal 6 Monaten, ab Start)

    • 20 % Nachlass auf dein nächstes Tagesreset im Hinterwald

YES, das will ich ☽

Das wertvollste Investment, das du jemals eingehst, ist das in dich selbst. Denn wahres Wachstum entsteht nicht im Außen, sondern dort, wo du lernst, deine inneren Begrenzungen zu sprengen und mit deinem Herzen verbunden zu handeln.

Emotionale Intelligenz, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, dich immer wieder neu auszurichten – das ist der Schlüssel zu einem Leben in Freiheit, Gesundheit und tiefer Erfüllung.

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Was du bekommst

  • ✺

    Klarheit über deine Innenwelt
    Du lernst, deine Gedanken, Emotionen und Verhaltensmuster zu verstehen und erkennst, was dich wirklich antreibt oder blockiert.

  • ✺

    Bewusste Körperverbindung
    Durch Atemarbeit, Körperwahrnehmung und somatische Techniken entwickelst du ein neues, stabiles Gespür für dich selbst und deine Bedürfnisse.

  • ✺

    Emotionale Selbstregulation
    Du erfährst, wie du dein Nervensystem durch bewusste Atmung beruhigst, emotionale Spannung löst und innere Ruhe und Gelassenheit kultivierst – auch in herausfordernden Momenten.

  • ✺

    Verkörperte Authentizität
    Du lernst, dich in allen Lebensbereichen echt zu zeigen – mit deinen Grenzen, deiner Stärke und deiner Sanftheit.

  • ✺

    Selbstwirksamkeit im Alltag
    Durch physiologisches und energetisches Verständnis lernst du, mit deiner Lebensenergie zu arbeiten, statt gegen sie. Das stärkt deine Handlungsfähigkeit und Lebensfreude.

  • ✺

    Langfristige Integration
    Mit geführten Meditationen, Atemsessions und Reflexionsübungen integrierst du das Gelernte in deinen Alltag – für nachhaltige Transformation und Selbstführung von innen heraus.